늙은호박 효능 과 부작용

늙은 호박의 베타카로틴은 콜레스테롤 수치를 감소시켜 주고, 독성물질을 제거해 면역력을 강화시켜 준다. 늙은 호박에는 칼륨이 풍부해 혈액순환에 이로움을 주고 불안감 완화에 유익한 글루탐산도 들어있습니다.

늙은호박 효능

이외 늙은 호박의 효능과 부작용에 대해 알아보자.
늙은 호박 효능

1. 붓기 제거
아이를 출산하고 난 다음 늙은 호박즙을 먹는데 이는 붓기 제거에 뛰어난 효능을 가졌기 때문입니다.. 그리고 칼륨과 수분 함량이 높아 이뇨 작용에도 이로움을 주며 해독 작용에도 크게 이로움을 준다. 비타민A, C도 많은 양 포함되어 있는데 이는 저항력을 높여주어 바이러스 감염 가능성을 감소시켜 주는데 뛰어난 효능을 갖고 있습니다.

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2. 뇌 건강
호박씨에는 불포화지방산과 레시틴 성분이 대량으로 포함되어 있습니다.. 이를 섭취하게 되면 두뇌 발달에 유익한 영향을 주어 치매를 예방하는데 상당한 이로움을 받을 수 있습니다..

3. 눈 건강
늙은 호박에 함유된 루테인이나 비타민A 성분은 망막 속 단백질인 로돕신의 생성을 활성화시켜 준다. 또 시력을 보호해 주고, 눈 건강과 을 예방하는데 뛰어난 효능을 갖고 있습니다.. 특히나 호박즙으로 섭취한다면 데우는 과정을 거치게 되면 베타카로틴이 더욱 증가하게 됩니다.

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4. 심근경색
늙은 호박에 있는 베타카로틴은 동맥경화의 원인인 불포화지방의 산화물 축적과 산화된 지질단백질이 혈전을 만드는 것을 막아 준다. 이는 심근경색을 예방시켜 주는 효과를 볼 수 있습니다.
5. 피부 건강
늙은 호박에는 베타카로틴이라 하는 성분이 풍부한데 이 성분은 자외선을 방지하고 피부 탄력 향상에 큰 도움을 준다. 각가지 비타민이나 미네랄이 풍부해서 피부미용뿐 아니라 노화방지에도 뛰어난 효능을 갖고 있습니다.

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6. 항암 효과
암세포는 체내 활성산소를 생성해 증식을 빠르게 해 주고, 활성산소를 억제시키며 파괴하는 항산화 성분을 포함하고 있는데 이는 암을 억제시켜 주는데 상당한 이로움을 준다. 다양한 연구에 의하게 되면 늙은 호박에 들어있는 알파 카로틴과 베타카로틴을 많이 섭취를 한 사람의 경우 위암이 발병할 위험에 낮아졌다고 합니다..

7. 위장 개선
늙은 호박은 당질 성분이 포함되어 있어서 위장이 좋지 않은 분들이 섭취를 하다 보면 위장 개선에 효과를 볼 수 있습니다. 위점막을 보호해 주고, 위에 일어날 수 있는 위궤양을 예방해 준다. 비타민C와 베타카로틴 성분은 위에 유익한 성분으로 잘 알려져 있습니다.

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8. 변비 예방
늙은 호박은 소화흡수가 좋아, 위장기능이 약한 경우 혹은 회복기 환자에게 많은 도움을 주는 식품입니다.. 식이섬유가 풍부해서 변비 예방과 개선에 이로움을 줄 수 있습니다..

9. 다이어트
늙은 호박에는 영양성분이 풍부 그렇지만 칼로리가 아주 낮므로 체중감량을 위해 다이어트하시는 분들이 섭취하게 되면 유익한 식품입니다.. 또, 탄수화물을 공급하기도 그렇지만, 100g당 26Kcal를 갖고 있어 밥 및 빵 등의 식품보다 칼로리를 적게 섭취할 수 있습니다.. 또한 식욕을 억제해 주는 섬유질을 포함하고 있어 다이어트 식단에 맞춤이라고 할 수 있습니다..

늙은호박 효능

늙은 호박 부작용
체질적으로 늙은 호박이 맞지 않는 분들은 섭취하지 않는 게 좋다. 출산한 후 몸에 부기를 빼기 위하여 늙은 호박을 먹는 분들도 많이 계시지만 모유 수유 중에 늙은 호박을 먹게 되면 오히려 모유가 잘 나오지 않아서 모유 수유를 마친 후 먹는 것이 좋다. 베타카로틴을 과잉 섭취한다면 오히려 체내에 산화제로 작용해서 각가지 질환을 일으킬 수 있으므로 적정량을 먹는 게 좋다.

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