목디스크 증상 및 치료방법

목디스크는 다른 말로 추간판 탈출증 이라고도 불립니다. 요즘에는 사무직 또는 서비스업에 종사하는 분들도 많이 걸리는 추세라고 해요. 그만큼 평소 잘못된 자세가 생활습관화가 되어있으면 목에 무리가 가면서 목디스크 증상이 유발될 수 있습니다. 목디스크는 증상도 여러가지 이고 흔하게 다른 질환 증상으로도 착각할 수 있으기 때문에 알아두면 좋습니다.

목디스크 증상

목디스크 원인
목디스크는 다양한 원인로 발생그렇지만 앞서 말씀드렸듯이 단 기간의 충격보다는 장기간 잘못된 생활생활습관 그리고 사고 그리해서 직접적 충격이 가해지며 나타납니다.고 생각하시면 돼요. 이런 생활습관에서는 앉아서 일하는 사무직일 때 자연스럽게 모니터로 몸이 다가가게 돼요. 이때 머리와 목이 나아가는 생활습관이나 잘 안 보이는 것을 보기 위해 목만 빼면서 앞을 볼 그럴 경우 자연히 목에 무리가 가면서 디스크가 일어날 수 있으며 이 밖의 그럴 때에도 사고로 인한 목뼈 손상, 맞지 않은 신발을 신는 그럴 경우, 맞지 않는 베개를 사용하는 그럴 경우 등으로 목디스크가 일어날 수 있다.

목디스크 증상
1. 팔의 저림 현상이 나타납니다.
목디스크가 심한 때에는 어깨뿐만 아니라 팔과 손가락의 그럴 때에도 저림을 동반한 고통을 느끼실 수 있습니다 이런 그럴 때에는 팔을 머리 위로 들면 고통이 개선되는 그럴 경우가 있는데 일시적일 뿐 목디스크의 전형적인 증상이니 반드시 정형외과에 방문하셔서 의사에게 상담을 받아보시길 권장드립니다.

목디스크 증상

2. 두통이 생긴다.
팔에 저림이 있을 그럴 경우 심해지면 팔에 힘이 들어가지 않아 들고 있습니다. 그리고 물건을 낮추는 증상을 보일 수 있으며 심한 그럴 경우 걷는 것도 힘들어지는 상황이 발생합니다.고 해요. 즉. 목디스크를 가볍게 생각하고 무시하다 보면 증상이 더욱 심하게 악화된다고 해요. 그리해서 목에만 통증이 있던 것이 어깨와 몸뿐만 아니라 머리에까지 고통을 느껴서 두통이 일어날 수 있습니다.

3. 고개 숙이거나 젖힐때 고통이 따른다.
고개를 움직일 때 통증이 생기는 것입니다. 목이 뻐근할 때 목을 마구 돌리면서 스트레칭하는 분들 많으시죠? 목디스크 이유는 격렬하게 목을 돌리는 운동으로 생길 수 있고, 또한 교통사고 등으로 다쳐서도 생길 수 있습니다. 목디스크 증상이 있으면 고개를 숙이거나 젖힐 때 그리고 옆으로 기울일 때 목 통증이 심하게 나타나요.

목디스크 증상

4. 팔 힘 빠지고 저림현상이 나타납니다.
팔힘이 빠지고 저리는 것입니다. 목디스크가 있다면 디스크의 수핵이 빠져나가거나 퇴행성 경추 척추증 및 경추관 협착증 등으로 척수가 눌리게 되면 대개는 팔의 힘이 빠지는 느낌을 받을 수 있습니다.고 해요. 하여 이러한 그럴 때에는 팔을 머리 위로 들면 고통이 개선되는 그럴 경우가 있는데 일시적일 뿐 목디스크의 전형적인 증상이라고 하니 의사에게 상담을 받아보시길 추천드립니다. 또한 증상이 심한 그럴 때에는 어깨뿐만 아니라 팔과 손가락의 그럴 때에도 저림을 동반한 고통을 느끼실 수 있습니다.
5. 다리 힘이 빠지거나 걷기가 힘들다.
대부분 퇴행성 질환으로 4050대에서 서서히 증상이 발생하는 그럴 경우가 흔한데요. 잘못된 생활생활습관이나 장시간 앉아있으면 비집고 나온 수핵이 척수를 압박해 신경을 누르게 되어 통증을 느끼고요. 손에 힘이 빠지고 저리다가, 다리까지 힘이 빠져 걷기 힘든 보행장애가 나타나게 돼요.

목디스크 증상

6. 어깨 통증이 나타납니다..
가장 대표적인 증상은 어깨 통증입니다. 목에 통증이 우선 생기고 연결된 어깨의 신경에 부담이 가해지고 자극을 받아 어깨에 통증이 발생되는 것으로 보인다고 합니다. 그리고 다른 증상 중에 하나는 바로 어깨 통증이라고 합니다. 또한 목부터 시작된 통증이 어깨까지 넘어가게 되는데 이는 목과 어깨의 신경이 연결되어 있기 때문이라고 해요.

목디스크 증상에 좋은 운동
걷기 운동
산책은 우리 몸에 아주 유익한 운동이지만 하지만 그 중에서도 척추 건강에 아주 유익한 운동입니다. 몸 전체를 움직이게 하여 척추의 균형을 맞추고 지구력을 향상시켜 준다. 매일 분당 100m의 속도로 30분간 걷기 운동을 하다 보면 목 디스크에 가장 유익한 효과를 줄 수 있습니다. 이때 어깨를 곧게 쫙 펴고 배에 힘을 주며 보폭을 넓게 하여 TV에 나오는 패션모델이 된 것처럼 걸으면 가장 유익한 최상의 효과가 나타나게 돼요.

목디스크 증상

머리 뒤로 젖히기 운동
머리 뒤쪽 밀기 운동 또 위의 두 운동과 같이 해주면 좋습니다. 바르게 선 자세에서 후 양손에 깍지를 껴서 하나씩 머리 뒷부분에 올린 다음 양 팔을 벌려 머리 뒤통수를 받쳐서 고정시켜 줍니다. 그 후 머리를 뒤로 젖히고 양손을 잡고 제자리에서 힘을 주며 자세를 유지해 줍니다. 이때 머리를 뒤로 젖히되 고개는 움직이지 않도록 경계해야 해요.

머리 숙여서 앞으로 굽히기 운동
머리를 앞쪽으로 굽히기 운동은 우리가 가장 자주 할 수 있는 운동입니다. 바른 자세로 똑바로 선 후 머리를 천천히 앞으로 숙이고 턱 아래를 가슴 쪽으로 끌어당겨 줍니다. 이때 목이 당겨지는 느낌이 들면 목 뒷부분이 힘없이 약하게 당겨지는 자세를 유지해 줍니다. 이 자세를 똑바로 유지할 경우에는 가슴은 똑바로 하시고 등이 구부리지 마시고 해야 효과를 보실 수 있습니다. 걷기 운동처럼 움직이는 운동이 아니라서 평상시에 시간이 있을 때 가끔 운동할 수 있습니다.는 장점이 있습니다.

목디스크 증상

목디스크 치료방법
목뼈는 위쪽으로는 머리, 아래쪽으로는 허리뼈와 연결하고 뇌로 피를 공급하여 온갖 신경 정보를 지켜주는 기능을 하여 있습니다. 하여 목디스크 치료법은 그 어떤 척추질병보다 신중하게 선택해야 해요. 목디스크 치료에는 인체의 구조적인 손상 또한은는 인위적인 변형을 일으키지 않으면서 회복능력을 높여 목디스크가 생기게 된 원인을 근본적으로 안전하게 치료합니다.는 장점이 있습니다.
목뼈가 가지고 있는 구조를 바로잡아 목디스크 주위의 붓고 뭉친 인대와 근육을 풀어 주는 추나 요법과 염증과 붓기를 가라앉히는 디스크 치료 한약으로 염증과 통증에 효과가 좋은 봉, 약침 요법 등을 병행하게 됩니다.

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