바나나 효능
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바나나 효능 및 부작용카테고리 없음 2024. 6. 22. 15:50
바나나는 달콤한 맛과 무른 식감으로 남녀노소 할 것 없이 어린아이들도 좋아하는 과일입니다. 다이어트 식단에 많이 활용되고 있기도 합니다.바나나에는 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 다양한 가지 영양소가 풍부하여 몸에도 좋고 다이어트시에도 도움이 됩니다. 맛도 좋고 영양도 좋고 체중감량에도 도움이 되는 바나나 효능에 대해 알아보도록 하겠다.바나나 효능1. 항암 작용을 합니다.바나나에서 발생하는 단백질인 렉틴이 백혈병 세포의 성장을 방지하는데데 도움을 준다고 해요. 렉틴 은 항산화제 역할을 하는데 항산화제는 신체가 자류 라디칼로 알려진 분자를 제거하는데 이로움을 줍니다. 바나나는 익을수록 껍질에 검은 반점인 슈가스폿이 생겨난다. 이 검은 반점이 많이 생겨날수록 당도가 높아져 숙성돼요 이때 암세포를 파괴하는 종양..