맨발 걷기 효능
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맨발 걷기 효능 부작용카테고리 없음 2024. 7. 1. 23:32
맨발 걷기 효능에 대해서 소개해드리는 시간을 갖도록 하겠습니다. 요즘 건강을 위해 운동을 하시는 분들이 많습니다. 건강관리를 위한 운동 중 전문의들이 최고로 뽑는 운동 중 베스트가 뭔지 아시나요? 바로 '걷기 운동'입니다. 과한 운동보다 평소보다는 조금 더 빠른 걸음으로 걷는 게 매우 좋다고 많은 의사들이 추천을 하는 운동입니다.특별히 요즘은 맨발 걷기(어싱이라고도 합니다)에 대한 관심이 많아지고 있습니다. 등산객 중에서도 많은 분들이 맨발로 걷는 모습을 종종 보게 됩니다. 대체 맨발 걷기 효능이 어떻길래 이렇게 많이들 하는 걸까?발은 우리 몸의 제2의 심장이라고 불릴 만큼 주요한 부위입니다. 발 지압마사지를 받는 이유도 온몸의 혈자리가 발바닥에 모여 있으기 때문에 자극을 해주는 것인데요, 그만큼 우리 ..