단호박 효능
-
단호박 효능 11가지 정리카테고리 없음 2024. 7. 22. 22:31
단호박 효능 11가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 단호박은 당질이 약 15-20%를 차지해 시럽이나 설탕의 첨가 없이도 부드럽고 달콤한 맛을 내는 식 재료로 각광받고 있다. 단호박에 포함되어 있는 베타카로틴은 우리 몸속에서 비타민A의 효력을 나타내는데 항암효과는 물론 감기 관리와 피부미용, 변비를 예방하는데 효능이 있습니다.비타민 B1, B2, C 등이 많이 포함되어 있어 비타민의 보고로도 불리고 있으며 단호박은 생육시간이 3개월 정도로 상대적 짧고 농사가 짓기 쉬운 편으로 국내에서는 1990년대부터 적용해 널리 재배하고 있다.단호박에는 살이 찌지 않는 건강한 탄수화물이 풍부하며, 달콤한 맛과 식물성 화합물, 향산화제, 카로티노이드 등의 영양소가 아주 풍부한 음식으로 암과 심장 질환 발병 ..